05. 学习一些放松技巧,如冥想、瑜伽、温泉浴等,有助于消除压力和焦虑。
比如紫水晶能够帮助我们平静心灵,缓解焦虑;
年景好的时候还能勉强糊口,碰上收成不好,大家伙只能忍饥挨饿。
如果竹篓里只放了一只螃蟹,一定要盖好盖子以防它爬出来。
58. 下雨天,坐在屋檐下,沏一杯热茶,捧一本书,边看书边听听雨滴落在地上的声音。
23. 寻找一些幽默或有趣的事物,如喜剧电影或笑话,带来欢乐和放松。
感激你现在所拥有的。当你开始想着生命中值得感恩的一切,你将会感到惊讶,能让你感恩的事竟然多到数不完。你必须先起个头,吸引力法则会接收到这些感恩的思想,并带给你更多类似的事物。你将会被锁定在感恩的频率上,一切美好的事物都将属于你。
教师代表上海农科院张亚利研究员、IFA校长级讲师单宁老师、浦东手牵手生命关爱发展中心王莹主任出席结业典礼,并代表教师团队为学员们送上了毕业寄语和祝福,希望每一位学员不忘初心、脚踏实地、学以致用、助益他人,成长为优秀的科学芳疗应用指导人才。
当我们大家带着微笑与别人沟通交流时,我们发现我们给到对方什么,同样我们也会收获到别人回馈我们的什么,我们展现在别人面前是和善友爱,自然收回的也是和善友爱。带着这样的微笑与别人互动,它会使我们的人际关系变得更加的和谐友好,人际关系的和谐是社会和谐的基础,我们人际关系和谐了、社会和谐了,我们生活的圈子、氛围也和谐友爱了,大家就拥有一个好的生活环境,身心会愉悦、幸福也会到来。
真正的迁场,是状态换了,不是地址换了。
在人们的认识里,美貌通常能带来更高的自信。我们的调研结果证实了这件事:对自己外貌满意的人,自信指数高;反之则低。但随后的一项数据诠释了“美丽自信”的危机感——我国对外貌满意的受访者比例不足美国的一半。
真正好的关系,是发自肺腑地希望你更好。
在相处的过程中,他们过往的创伤、童年所受的痛苦、忽视情绪的方式等等,都会无意识投射到我们身上,并且一代代传递下去,这也就是「代际创伤」。
感恩教育在当前非常急迫,但一昧说理的做法也值得商榷。就这个案例而言,婷婷的爸爸对孩子的表现很敏感,但他没有直接批评婷婷,而是帮助孩子认识荔枝的来源,希望女儿意识到能吃到一颗荔枝并不那么容易,有很多人为此付出了辛劳。如果爸爸直接批评婷婷,可能会引起孩子的对抗,因为孩子说的“不甜”“不好吃”是她自己认定的事实,强迫孩子去珍视一个自己不喜欢的事物,是简单粗暴而且收效甚微的。这位爸爸的做法,是吸引孩子自己去探索,并让孩子在探索中修正和扩展自己的认识。带着孩子一起探究,既收获了家庭的温情,又引导了孩子的观念,不得不说,这真是一位温暖而智慧的爸爸。
怎么解决?我分享几条我自己一直在遵循的有效原则——为什么我确定有效?因为在那之前我也会因为一些事情而内耗,而在那之后都消失了。
21.用最喜欢的笔画出美丽的色彩,写完一本手账本。(Lisa)